Testsúly központ
Mit értünk elhízás alatt?
Főbb jellemzők és adatok:
- Sovány: 18,5 alatt
- Normál testsúly: 18,5 – 24,9
- Túlsúlyos: 25,0 – 29,9
- Elhízott: 30,0 – 34,9
- Súlyosan elhízott: 35 felett
BMI Kalkulátor
Számítsa ki testtömeg-indexét a magasság és testsúly megadásával!
| BMI érték | Kategória |
|---|---|
| < 18.5 | Soványság |
| 18.5 - 24.9 | Optimális testsúly |
| 25 - 29.9 | Túlsúly |
| 30 - 34.9 | Elhízás I. fokozat |
| 35 - 39.9 | Elhízás II. fokozat |
| ≥ 40 | Súlyos elhízás |
Milyen tünetek jelentkeznek elhízás esetén?
- Depresszió
- Magas vérnyomás
- Ízületi probléma
- Emelkedett vérzsírszint
- Emelkedett vércukorszint
- Köszvény
- Horkolás
- Alvási apnoe (légzési szünetek)
- Légszomj
- 2-es típusú cukorbetegség
- Túlzott izzadás (hiperhidrózis)
- Gyomorégés (reflux)
- Visszér
- Meddőség
A hasi elhízás komoly figyelmeztető jel!
Nagy has – sokan zavaró tényezőnek találják, míg mások magabiztosan vállalják a plusz kilókat. Amikor azonban a nagy derékbőséghez emelkedett vérzsír- és vércukorszint, csökkent HDL-koleszterin és magas vérnyomás társul, az sokkal több, mint pusztán esztétika – az egészség is veszélyben van: a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség valós fenyegetést jelentenek. Ha az elhízott derékbőséghez legalább kettő társul ezen állapotok közül, az orvosok metabolikus szindrómának nevezik. A „metabolikus” kifejezés görög eredetű, és a szindrómában részt vevő, zavart anyagcsere-folyamatokra utal. Mivel ez az állapot elsősorban az iparosodott országokban fordul elő, gyakran „jóléti szindrómának” is nevezik.
Ha Ön is hasi elhízásban szenved, valószínűleg azon gondolkodik, hogy vajon az elhízással összefüggő betegségek kockázati csoportjába tartozik-e. Ezt a „Metabolikus szindróma is érinti Önt?” címszó alatt megtudhatja.
Hasi elhízás – Egészségügyi kockázati tényezők kombinációja
A metabolikus szindróma tehát nem egy specifikus betegség, hanem több betegséget okozó kockázati tényező kölcsönhatása. Pontosan ez teszi a metabolikus szindrómát olyan veszélyessé, mivel a szindróma egyes összetevői erősítik egymást. A megemelkedett vércukorszint inzulinrezisztenciához és így cukorbetegséghez vezet. Továbbá a megemelkedett vércukorszint megzavarja a zsíranyagcserét, ami a trigliceridek (hosszú szénláncú zsírsavak) szintjének emelkedését okozza a vérben. A megemelkedett vérzsírszint viszont negatívan befolyásolja a koleszterinszintet. A HDL-koleszterin, amelyet köznyelvben a zsírlebontásra gyakorolt jótékony hatása miatt „jó koleszterinnek” neveznek, csökken. Ez a vérzsírszint további emelkedését okozza. A túl sok cukor és a túl sok zsír a vérben az artériák meszesedéséhez vezet: artériás magas vérnyomás alakul ki. Az érelmeszesedés szűkíti az ereket, és a magas vérnyomás előrehaladtával a szövetek és szervek már nem kapnak megfelelő vérellátást. Ez számos szív- és érrendszeri betegséghez és szervkárosodáshoz vezethet. Ha a szív már nem kap megfelelő oxigénellátást, szívroham következik be; ha ugyanez történik az agyban, akkor stroke következik be.
Metabolikus szindróma – egy étrenddel összefüggő betegség, amely a várható élettartam csökkenésével jár
A jó hír: A metabolikus szindróma gyógyszeres kezelés nélkül is hatékonyan kezelhető. A titkos fegyver a testmozgás és az egészséges táplálkozás. De ami ilyen egyszerűnek hangzik, azt a metabolikus szindrómában szenvedők nehezen tudják megvalósítani. Különösen a metabolikus szindrómában szenvedők számára nagyon nehéz csökkenteni az élelmiszer-bevitelt.
Az inzulinrezisztencia és az ebből eredő csökkent glükózfelvétel miatt a sejtek folyamatosan éhségjeleket küldenek az agynak. Az évek során a metabolikus szindrómában érintettek öntudatlanul növelik az ételadagokat. A gyomor hozzászokik a túlzott táplálékbevitelhez. Az elhízott személynek egyre többet kell ennie ahhoz, hogy jóllakottnak érezze magát. A túlsúly növekszik, és ezzel együtt emelkedik a vérzsír- és vércukorszint. A metabolikus szindróma súlyosbodik, ami viszont tovább fokozza az éhségérzetet – egy életveszélyes súlygyarapodási ciklus indul el.
Testsúlycsökkentő kezelések
GLP-1 fogyókúrás gyógyszerek működési elve a legmodernebb étvágycsökkentők hatásán alapul.
A GLP-1 elkerüli az orvosi beavatkozást vagy akár a gyomorméret csökkentését célzó műtétet. Ehelyett a GLP-1 lényege a nagy hatékonyságú, új generációs étvágycsökkentők alkalmazása. Ezek a készítmények természetes anyagcsere-hatást használnak ki, és helyreállítják a genetikailag meghatározott tényezők egyensúlyát, amelyek korábban megakadályozták a tartós fogyást.
Ezek a készítmények nem vehetők meg szabadon a patikában, és nem minden túlsúllyal küzdő embernek javasoltak. Az orvos akkor írhatja fel, ha a testtömegindex (BMI) eléri vagy meghaladja a 30-at, vagy ha valakinek 27 felett van a BMI-je és ehhez valamilyen testtömeggel összefüggő társbetegség (például magas vérnyomás, magas vérzsírszint, inzulinrezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség, obstruktív alvási apnoe) is társul.
Fontos megérteni: ez nem egy „divat fogyasztószer”, hanem gyógyszer, ami komoly odafigyelést igényel.
Életmód és táplálkozási tanácsadás
Pontosan itt jön képbe a Platán Magánklinika táplálkozási tanácsadása: bár természetesen szükséged van a szükséges akaraterőre a sikeres fogyáshoz, mi segíthetünk helyesen hozzáállni hozzá, és hosszú távon motiváltnak maradni, hogy akaraterőd és vágyad valósággá váljon.