Testsúly központ
Mit értünk elhízás alatt?
Főbb jellemzők és adatok:
- Sovány: 18,5 alatt
- Normál testsúly: 18,5 – 24,9
- Túlsúlyos: 25,0 – 29,9
- Elhízott: 30,0 – 34,9
- Súlyosan elhízott: 35 felett
BMI Kalkulátor
Számítsa ki testtömeg-indexét a magasság és testsúly megadásával!
| BMI érték | Kategória |
|---|---|
| < 18.5 | Soványság |
| 18.5 - 24.9 | Optimális testsúly |
| 25 - 29.9 | Túlsúly |
| 30 - 34.9 | Elhízás I. fokozat |
| 35 - 39.9 | Elhízás II. fokozat |
| ≥ 40 | Súlyos elhízás |
Milyen tünetek jelentkeznek elhízás esetén?
- Depresszió
- Magas vérnyomás
- Ízületi probléma
- Emelkedett vérzsírszint
- Emelkedett vércukorszint
- Köszvény
- Horkolás
- Alvási apnoe (légzési szünetek)
- Légszomj
- 2-es típusú cukorbetegség
- Túlzott izzadás (hiperhidrózis)
- Gyomorégés (reflux)
- Visszér
- Meddőség
A hasi elhízás komoly figyelmeztető jel!
Nagy has – sokan zavaró tényezőnek találják, míg mások magabiztosan vállalják a plusz kilókat. Amikor azonban a nagy derékbőséghez emelkedett vérzsír- és vércukorszint, csökkent HDL-koleszterin és magas vérnyomás társul, az sokkal több, mint pusztán esztétika – az egészség is veszélyben van: a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség valós fenyegetést jelentenek. Ha az elhízott derékbőséghez legalább kettő társul ezen állapotok közül, az orvosok metabolikus szindrómának nevezik. A „metabolikus” kifejezés görög eredetű, és a szindrómában részt vevő, zavart anyagcsere-folyamatokra utal. Mivel ez az állapot elsősorban az iparosodott országokban fordul elő, gyakran „jóléti szindrómának” is nevezik.
Miért érinti különösen a metabolikus szindróma az úgynevezett „alma alakú” (hasi elhízás) elhízott egyéneket? Ezt a típust a zsír felhalmozódása jellemzi a hasüregben, amely a belső szerveket veszi körül. A hasi zsírt az teszi olyan veszélyessé, hogy a hasüregben lévő zsírsejtek több trigliceridet (hosszú szénláncú zsírsavat) szabadítanak fel, mint a combon, a karon vagy a fenéken lévő bőr alatti zsír. Továbbá a hasi zsírsejtek inzulinrezisztensebbek és több gyulladáskeltő anyagot termelnek. A hasi zsír az egyetlen látható jele a metabolikus szindrómának. A négy anyagcserezavar, amelyek általában ezeket a zsírlerakódásokat kísérik, azonban gyakran sokáig észrevétlen marad.
Ha Ön is hasi elhízásban szenved, valószínűleg azon gondolkodik, hogy vajon az elhízással összefüggő betegségek kockázati csoportjába tartozik-e. Ezt a „Metabolikus szindróma is érinti Önt?” címszó alatt megtudhatja.
Hasi elhízás – Egészségügyi kockázati tényezők kombinációja
A metabolikus szindróma tehát nem egy specifikus betegség, hanem több betegséget okozó kockázati tényező kölcsönhatása. Pontosan ez teszi a metabolikus szindrómát olyan veszélyessé, mivel a szindróma egyes összetevői erősítik egymást. A megemelkedett vércukorszint inzulinrezisztenciához és így cukorbetegséghez vezet. Továbbá a megemelkedett vércukorszint megzavarja a zsíranyagcserét, ami a trigliceridek (hosszú szénláncú zsírsavak) szintjének emelkedését okozza a vérben. A megemelkedett vérzsírszint viszont negatívan befolyásolja a koleszterinszintet. A HDL-koleszterin, amelyet köznyelvben a zsírlebontásra gyakorolt jótékony hatása miatt „jó koleszterinnek” neveznek, csökken. Ez a vérzsírszint további emelkedését okozza. A túl sok cukor és a túl sok zsír a vérben az artériák meszesedéséhez vezet: artériás magas vérnyomás alakul ki. Az érelmeszesedés szűkíti az ereket, és a magas vérnyomás előrehaladtával a szövetek és szervek már nem kapnak megfelelő vérellátást. Ez számos szív- és érrendszeri betegséghez és szervkárosodáshoz vezethet. Ha a szív már nem kap megfelelő oxigénellátást, szívroham következik be; ha ugyanez történik az agyban, akkor stroke következik be.
Metabolikus szindróma – egy étrenddel összefüggő betegség, amely a várható élettartam csökkenésével jár
A jó hír: A metabolikus szindróma gyógyszeres kezelés nélkül is hatékonyan kezelhető. A titkos fegyver a testmozgás és az egészséges táplálkozás. De ami ilyen egyszerűnek hangzik, azt a metabolikus szindrómában szenvedők nehezen tudják megvalósítani. Különösen a metabolikus szindrómában szenvedők számára nagyon nehéz csökkenteni az élelmiszer-bevitelt.
Az inzulinrezisztencia és az ebből eredő csökkent glükózfelvétel miatt a sejtek folyamatosan éhségjeleket küldenek az agynak. Az évek során a metabolikus szindrómában érintettek öntudatlanul növelik az ételadagokat. A gyomor hozzászokik a túlzott táplálékbevitelhez. Az elhízott személynek egyre többet kell ennie ahhoz, hogy jóllakottnak érezze magát. A túlsúly növekszik, és ezzel együtt emelkedik a vérzsír- és vércukorszint. A metabolikus szindróma súlyosbodik, ami viszont tovább fokozza az éhségérzetet – egy életveszélyes súlygyarapodási ciklus indul el.
Testsúlycsökkentő kezelések
GLP-1 fogyókúrás gyógyszerek működési elve a legmodernebb étvágycsökkentők hatásán alapul.
A GLP-1 elkerüli az orvosi beavatkozást vagy akár a gyomorméret csökkentését célzó műtétet. Ehelyett a GLP-1 lényege a nagy hatékonyságú, új generációs étvágycsökkentők alkalmazása. Ezek a készítmények természetes anyagcsere-hatást használnak ki, és helyreállítják a genetikailag meghatározott tényezők egyensúlyát, amelyek korábban megakadályozták a tartós fogyást.
Ezek a készítmények nem vehetők meg szabadon a patikában, és nem minden túlsúllyal küzdő embernek javasoltak. Az orvos akkor írhatja fel, ha a testtömegindex (BMI) eléri vagy meghaladja a 30-at, vagy ha valakinek 27 felett van a BMI-je és ehhez valamilyen testtömeggel összefüggő társbetegség (például magas vérnyomás, magas vérzsírszint, inzulinrezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség, obstruktív alvási apnoe) is társul.
Fontos megérteni: ez nem egy „divat fogyasztószer”, hanem gyógyszer, ami komoly odafigyelést igényel.
Életmód és táplálkozási tanácsadás
Pontosan itt jön képbe a Platán Magánklinika táplálkozási tanácsadása: bár természetesen szükséged van a szükséges akaraterőre a sikeres fogyáshoz, mi segíthetünk helyesen hozzáállni hozzá, és hosszú távon motiváltnak maradni, hogy akaraterőd és vágyad valósággá váljon.